Пять главных трендов качества жизни в 2026

Качество жизни в России перестало быть абстракцией — у него появилась структура, логика и цена. РБК совместно с T-Private в новом обзоре Wellbeing Review 2026 впервые подробно изучили направления, которые формируют мультииндустрию. Согласно РБК Исследованиям, ее оборот в 2025 году достиг 14,8 трлн рублей, а общая ёмкость оценивается в 50,1 трлн рублей. Большинство игроков при этом сохраняют устойчивую динамику: 66% не снизили оборот в 2025 году, 50% фиксируют рост числа клиентов, 47% ожидают увеличения оборота в 2026 году, а 64% планируют повышение цен.

Структура мультииндустрии: кто занимает львиную долю

РБК выделил 10 секторов, формирующих рынок качества жизни. Крупнейший — продуктовый ретейл (33,2%). Далее следуют индустрия красоты и ухода (18,51%), фармацевтика и БАДы (14,5%), медицина, диагностика и реабилитация (12,7%), рынок жилой недвижимости (10,5%). Замыкают список: индустрия гостеприимства и велнес (4,7%), электроника и умные устройства (2,1%), фитнес и спорт (1,7%), дополнительное образование (1,2%), сервисы доставки (0,8%).
Сегмент качества жизни растёт быстрее общего рынка: +51% против +43% за последние четыре года.

Что важно потребителю? Финансы и здоровье — на первом месте

Для россиян качество жизни — это прежде всего устойчивость и стабильность. 71% назвали финансовую стабильность ключевым фактором, 62% — физическое здоровье, по 53% — эмоциональное равновесие и комфортную бытовую среду.
В рейтинге важного потребители расставили приоритеты так: финансы (62%), здоровье (53%), физическая форма (48%), работа (47%), эмоциональное состояние (40%), досуг и отдых (37%), сон и восстановление (35%), внешний вид (35%).

Что реально повышает качество жизни? Мнение потребителей и экспертов

Сегодня потребитель считает, что качество жизни — это прежде всего устойчивость и стабильность, которая выражается в вопросах финансов, физическом здоровье, эмоциональном равновесии и комфортной бытовой среде. 

Потребители назвали конкретные практики того, что помогает им повышать качество жизни. Регулярная двигательная активность и прогулки — 40%, режим сна — 39%, сбалансированное питание — 37%, ограничение алкоголя — 36%, фитнес и спорт — 34%, отказ от курения — 34%, баланс работы и отдыха (общение с близкими) — 32%, приём витаминов и БАДов — 32%. 

Эксперты дополняют: превентивная медицина, диагностика, динамическое наблюдение, базовые привычки, встроенность в рутину, движение, питание, сопровождение, сон. Как резюмирует Алексей Безымянный, главврач Диагностического клинического центра №1 Депздрава Москвы: «Результат даёт не отдельное модное решение, а система: нормализация сна, активность, чекапы, контроль дефицита витаминов и понимание принципов рационального питания».

На вопрос о том, в каких сферах хотелось бы достичь позитивных изменений, большинство потребителей выбрали финансы (62%), здоровье (53%), физическую форму (48%) и работу (47%). Чуть меньше хотели бы улучшить свое эмоциональное состояние (40%), досуг и отдых (37%), сон (35%) и внешний вид (35%).

Топ бесполезных трат: на что россияне не хотят тратить деньги

Потребители составили рейтинг наиболее бесполезных, по их мнению, расходов. Лидируют консультации коучей и менторов (50%). Далее: платные приложения с медитациями и онлайн-тренировками (44%), люксовая косметика (40%), пластические операции (40%), детокс-программы (36%), курсы по саморазвитию (36%), телемедицина (33%), гаджеты для биомониторинга (30%), услуги стилистов и визажистов (29%). Консультации психологов и нутрициологов вызывают вопросы у 24–26% опрошенных.

Эксперты предостерегают от псевдобиохакинга, бесконтрольных пептидов, непонятных капельниц, БАДов как «таблетки от всего» и технологий ради инноваций, а не реальной пользы. В мультииндустрии пока много сомнительных антинаучных практик, поэтому важно научиться взвешенно принимать решение и не поддаваться давлению социальных сетей и мимолетных трендов.

Куда будут расти траты: внешность, медицина, фитнес

Потребители планируют увеличивать расходы на внешность и уход (20%), медицину и диагностику (19%), фитнес и спорт (18%), полезное питание и добавки (17%), оздоровительный туризм (17%), обучение и развитие (14%).

Эксперты добавляют к перспективным направлениям: ИИ-медицину и медицину здорового долголетия, продукты для управления стрессом, качеством сна и фокусом, функциональные продукты питания, микроформаты обучения.

Главная гипотеза исследования: будущее за форматом сопровождения. Нужно продавать не разовые заплатки, а системность — не конечную точку, а путь. Через поддерживающее сообщество, комплексный подход, бесшовную интеграцию в рутину, подписки и кураторство.

Тренд №1: качество каждого дня вместо погони за бессмертием. Фокус на энергии и ресурсе прямо сегодня.

Тренд №2: от самооптимизации к самодоверию. Отказ от агрессивного биохакинга в пользу умения слышать и интерпретировать сигналы организма.

Тренд №3: нервная система — приоритет. Управление стрессом становится главной бронёй и базовым навыком выживания в хаосе.

Тренд №4: сообщество как инфраструктура качества жизни. Одиночество признано угрозой здоровью наравне с физическими рисками. Люди ищут «третьи места» ради живого контакта.

Тренд №5: тема финансов — важная часть разговора о качестве жизни. Работа с денежной тревогой становится формой заботы о ментальном благополучии.

Барьеры и перспективные аудитории

Главные барьеры для людей сегодня: финансовые ограничения (48%), нехватка времени (44%), нехватка внутренней мотивации или лень (32%), отсутствие сил на заботу о себе (23%), недостаток знаний (17%), отсутствие видимых быстрых результатов (15%).

При этом бизнес пока метит в узкую аудиторию: 38% игроков нацелены на возраст 35–44 лет (это 17% населения), 54% — на клиентов с доходом выше 100 тыс. рублей (22% населения). Однако есть перспективные сегменты: каждый десятый потребитель 18–34 лет готов к значительным инвестициям в качество жизни; аудитория 45+ достигла 44% населения и к 2030 году превысит 50%; люди с доходом до 100 тыс. рублей составляют 78% населения и активно тратят на красоту и здоровье.